Yoga Om Sein - Bild zeigt 3 Asana-Stellungen

Hatha und YinYogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene, sanfte und fordernde Mittelstufe

Über Yoga

Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches „Lebenssystem“ und bedeutet innere Harmonie. Einheit mit dir selbst – mit deinem Körper – deiner Seele und deinem Geist. Durch gezielte Asanas (Körperstellungen), bestimmte Atemtechniken (Pranayama), einer Tiefenentspannung und Meditation aber auch mit dem Bewusstsein für gesunde Ernährung und positivem Denken gelangen wir schrittweise zu einer Harmonisierung des Lebens, bekommen ein Gefühl vollkommener Entspannung und können unsere Intuition stärken, können kreativer werden und zu uns selbst – zu unserem tiefen Inneren – finden. Ein besonderer Yogastil ist der körperorientierte HathaYoga. „Ha“ heißt „Sonne“ und „Tha“ bedeutet „Mond“ und sind die beiden Grundenergien in unserem Körper. HathaYoga ist der Yoga, der die beiden Energien ausgleicht, die aktivierende und wärmende Energie mit der aufbauenden, kühlenden Energie harmonisiert. Die gezielten Asanas richten sich an den physischen Körper – den Tempel der Seele. Du fühlst zuerst deinen Körper und gehst dann tiefer – hinein in deine energetische Hülle und in die geistig-emotionale Hülle. Alles ist ein Zusammenspiel von „Ich lasse mich darauf ein“ und „Ich lasse los“. Du wirst schon nach wenigen Stunden Yoga beobachten können, wie sehr sich all deine Gewohnheiten, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zum Besseren wenden. HathaYoga dient der Vorbeugung von Krankheiten, als Therapie und Heilmethode, zum Stressabbau und zur Vorbeugung gegen Stress sowie zur körperorientierten Psychotherapie und spiritueller Disziplin.

Im YinYoga begegnest du einem sanften Yogastil, der alle Möglichkeiten offen lässt und der das Fließen deiner Lebensenergie wieder herstellt und dich in Balance bringt. Die Asanas helfen Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen.


Kurse & Access Bars® Bodyprozesse

Werte Kunden, momentan gibt es keine Kurse, da wir bis 6.8.17 Sommerpause haben.

Yogakurse

Access Consciousness-Bars-Practitioner
Access Bars ® und Bodyprozesse

Als ich die Bars zum ersten Mal empfangen habe, hat es mich verändert. Nach meiner ersten Sitzung war da eine Leichtigkeit in mir, die mir erlaubte, dem Leben zu vertrauen und ich hatte das Gefühl, dass ich alles erreichen konnte, was ich mir vom Leben wünschte. Probleme wurden fortan zu Herausforderungen und sie führten mich zu Erfahrungen. Das Leben fragend zu betrachten und nicht immer Antworten finden zu müssen, sondern offen durch eine Frage zu sein, hat mir den Raum für mehr Bewusstsein geöffnet. Und dann kam der Tag, an dem ich bereit war, die Werkzeuge von Access Consciousness zu erlernen, um anderen Menschen in die Leichtigkeit und in die Freude zu helfen. Sie zu ermächtigen zu wissen, was sie intuitiv wissen.

Access Consciousness ist eine Sammlung von Werkzeugen und Prozessen, die jeden Teil deines Lebens verändern, der nicht so funktioniert, wie du es haben möchtest. Access ist so konzipiert, dass es dich ermächtigt, das Leben, das du dir wünschst, zu kreieren. Es hat das Ziel, dass du dein Bewusstsein und Einssein erweiterst, in dem alles existiert und nichts bewertet wird. Erlaube dir, dein Leben in Leichtigkeit, Freude und aus der Fülle heraus zu leben. Tauche ein in eine tiefe Entspannung und lösche alle Gedanken, Ideen, Glauben, Emotionen und Wertvorstellungen, die dich begrenzen.

Tauche ein in die Erfahrung, dass alles im Leben mit Leichtigkeit und Freude zu dir kommt, aus der Fülle heraus. „All of Life Comes to us with Ease and Joy and Glory®“

Mehr Informationen zum Thema

Achtsamkeit

Ich unterrichte YinYoga, HathaYoga nach Sivanandas Integralem Yoga und lege in all meinen Kursen ein besonderes Augenmerk auf die Achtsamkeit. Bestandteil jeder Stunde sind die Asanans genannten Körperstellungen, das Pranayama, das durch bestimmte Atemtechniken eine reinigende, energetisierende und harmonisierende Wirkung besitzt und Savasana, die Tiefenentspannung, sowie eine Meditation. Die Tiefenentspannung lässt dabei deinen Körper und deine Gedanken zur Ruhe kommen, sie hilft dir zu entspannen und verleiht dir eine tiefe Regeneration. In der Meditation klärst du deinen Geist – deine Gedanken und kannst dich als DU SELBST erfahren.

Eine weitere Inspiration fand ich im Anusara Yoga, die sich in meinen Yogastunden widerspiegelt: Jeder Ausdruck in einer Asana findet ihren Antrieb in der Kraft des Herzens, getragen durch deine innere Einstellung – deiner Intention.


Preise

10 Yogaeinheiten* 110 € / 10 Wochen Gültigkeit oder
10 Yogaeinheiten* 130 € / 12 Wochen Gültigkeit
Einzelne Yogaeinheit*: 15 €
* 1 Yogaeinheit: 90 min

Die themenspezifische Yogastunden mit besonderem Augenmerk der liebevollen Achtsamkeit zu dir selbst, sanft fordernden Asanas und Pranayama werden fortlaufend angeboten. Jede Yogastunde endet mit einer regenerierenden Tiefenentspannung und einer Meditation.
Erfrage bitte telefonisch freie Termine für Einzelsitzungen und Bodyprozesse.



Links

Eine Ausführliche Video-Meditation findet ihr auf meiner Autorenseite: www.amandakoch.de unter der Rubrik "Videos und Trailer"

Wir Menschen sind ein Teil der Natur und des Kreislaufes des Lebens. Eingewoben in die Rhythmen der Natur, folgen wir auch unserem eigenen Lebenskreis. Und dies zu erkennen, lässt uns heilen und wieder mehr fühlen. Auf meinem Blog (www.amandakoch.de/blog) veröffentliche ich dazu regelmäßig Beiträge. Zudem können Frauen mit dem Mondjournal (Link zum Mondjournal) mehr ihre eigene Verbundenheit mit der Natur wiederentdecken. All meine Erfahrungen gebe ich auch in Workshops und in meinen Yogastunden weiter. Denn ich glaube daran, dass wir alle füreinander da sind, um uns gegenseitig zu helfen, unser Licht zu erkennen und unsere Schatten zu akzeptieren. Als Access Consciousness-Bars-Practitioner gebe ich Bars-Sitzungen und Bodyprozesse. Access Bars® Video: Link zu Youtube